Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz?
Bayramlar, sevdiklerimizle bir araya gelip keyifli zaman geçirdiğimiz özel günlerdir. Ancak bayramlar, aynı zamanda beslenme alışkanlıklarımızı da etkileyebilen döne
Devamını Oku
Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz?
Sahur atlanmamalı ve sahurda mutlaka protein kaynakları tüketilmelidir. Proteinlerin sindirimi vücudumuzda çok uzun sürer bu yüzden de bizi çok uzun süre tok t
Devamını Oku
Hangi Spor Sana Daha Uygun?
Yaz aylarına yaklaşıyoruz ! Bu dönemde fazla kilolarımızdan kurtulmanın en güzel yollarından biri şüphesiz egzersiz. Hareketsiz bir hayat insülin direnci kolesterol diyabet
Devamını Oku
Emziren Anneler Nasıl Beslenmeli ?
Emzirme dönemi aynı gebelik dönemi gibi anneler için en özel dönemlerden biri. Anneler bu dönemde hem doğum kilolarını verip fit kalmak istiyor hem de bebeğin
Devamını Oku
Mide Ameliyatı Sağlıklı Mı?
Mide ameliyatlarını merak edeniniz çok. Özellikle sosyal medya etkisiyle çokça merak edilen ve tercih edilen bir zayıflama yöntemi. Fazla kilolu insanlar bilinç
Devamını Oku
Ödem Neden Olur? Nasıl Geçer?
Ödem, vücut dokuları arasında sıvı birikmesiyle oluşur. Sabahları uyanırsınız parmağınızdan yüzüğünüz çıkmaz, yüzünüz gözü
Devamını Oku